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Lampone contro Tamarindo Nutrizione
f
Lampone
Tamarindo
Tamarindo contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
62,50 g
4
Fibra
6,50 g
6
5,10 g
10
Zucchero
4,42 g
99+
57,40 g
3
Proteina
1,20 g
19
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Colina
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Grasso
0,65 g
12
0,60 g
14
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,69 mg
18
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
25,00 mg
18
74,00 mg
2
Magnesio
22,00 mg
11
92,00 mg
1
Zinco
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Fosforo
29,00 mg
18
113,00 mg
1
Manganese
0,67 mg
5
0,10 mg
31
Rame
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
0,00 mg
38
Omega 6s
249,00 mg
7
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
82,00 g
99+
Cenere
0,46 g
29
0,09 g
99+
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