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Lampone contro Tamarindo Nutrizione

Lampone
Tamarindo
Tamarindo contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
6,50 g   
6
5,10 g   
10
Zucchero
4,42 g   
99+
57,40 g   
3
Proteina
1,20 g   
19
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Colina
12,30 mg   
3
8,60 mg   
8
Grasso
0,65 g   
12
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,69 mg   
18
2,80 mg   
2
Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Calcio
25,00 mg   
18
74,00 mg   
2
Magnesio
22,00 mg   
11
92,00 mg   
1
Zinco
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23
Fosforo
29,00 mg   
18
113,00 mg   
1
Manganese
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31
Rame
0,09 mg   
24
0,00 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
0,00 mg   
38
Omega 6s
249,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
82,00 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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