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Framboesa vs Tamarindo Nutrição
f
Framboesa
Tamarindo
Tamarindo vs Framboesa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,94 g
99+
62,50 g
4
Fibra
6,50 g
6
5,10 g
10
Açucar
4,42 g
99+
57,40 g
3
Proteína
1,20 g
19
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
11
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
35
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Gordo
0,65 g
12
0,60 g
14
Minerais
Potássio
151,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,69 mg
18
2,80 mg
2
Sódio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Cálcio
25,00 mg
18
74,00 mg
2
Magnésio
22,00 mg
11
92,00 mg
1
Zinco
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Fósforo
29,00 mg
18
113,00 mg
1
Manganês
0,67 mg
5
0,10 mg
31
Cobre
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Selênio
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
126,00 mg
5
0,00 mg
38
6s Omega
249,00 mg
7
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
85,75 g
35
82,00 g
99+
Cinza
0,46 g
29
0,09 g
99+
Calorias >>
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