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Himbeere vs Tamarinde Ernährung
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Himbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Himbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,94 g
99+
62,50 g
4
Faser
6,50 g
6
5,10 g
10
Zucker
4,42 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
1,20 g
19
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
26
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg
11
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
32
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg
35
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholin
12,30 mg
3
8,60 mg
8
Fett
0,65 g
12
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
151,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,69 mg
18
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
25,00 mg
18
74,00 mg
2
Magnesium
22,00 mg
11
92,00 mg
1
Zink
0,42 mg
6
0,10 mg
23
Phosphor
29,00 mg
18
113,00 mg
1
Mangan
0,67 mg
5
0,10 mg
31
Kupfer
0,09 mg
24
0,00 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg
5
0,00 mg
38
Omega 6s
249,00 mg
7
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,75 G
35
82,00 G
99+
Asche
0,46 G
29
0,09 G
99+
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