Asam jawa vs Frambos Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
11,94 g
99+
Serat
5,10 g
10
6,50 g
6
Gula
57,40 g
3
4,42 g
99+
protein
2,80 g
4
1,20 g
19
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,10
15
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,60 mg
26
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,06 mg
32
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
21,00 mcg
13
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
7,80 mcg
10
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
kolin
8,60 mg
8
12,30 mg
3
Lemak
0,60 g
14
0,65 g
12
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
151,00 mg
99+
Besi
2,80 mg
2
0,69 mg
18
Sodium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalsium
74,00 mg
2
25,00 mg
18
Magnesium
92,00 mg
1
22,00 mg
11
Seng
0,10 mg
23
0,42 mg
6
Fosfor
113,00 mg
1
29,00 mg
18
manggan
0,10 mg
31
0,67 mg
5
Tembaga
0,00 mg
99+
0,09 mg
24
selenium
1,30 mcg
6
0,20 mcg
15
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
126,00 mg
5
6s Omega
0,00 mg
99+
249,00 mg
7
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Tidak tersedia
Kandungan air
82,00 g
99+
85,75 g
35
Abu
0,09 g
99+
0,46 g
29
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