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Tamarindo vs Frambuesa Nutrición

Tamarindo
Frambuesa
Frambuesa vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
11,94 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
6,50 g  
6
Azúcar
57,40 g  
3
4,42 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Grasa
0,60 g  
14
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
151,00 mg  
99+
Hierro
2,80 mg  
2
0,69 mg  
18
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
25,00 mg  
18
Magnesio
92,00 mg  
1
22,00 mg  
11
Zinc
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6
Fósforo
113,00 mg  
1
29,00 mg  
18
Manganeso
0,10 mg  
35
0,67 mg  
5
Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5
Omega 6s
0,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
85,75 g  
37
Ceniza
0,09 g  
99+
0,46 g  
30
Calorías >>
<< Beneficios

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