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Tamarinde vs Wassermelone Ernährung

Tamarinde
Wassermelone
Wassermelone vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
7,55 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
0,40 g  
99+
Zucker
57,40 g  
3
6,20 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Cholin
8,60 mg  
10
4,10 mg  
32
Fett
0,60 g  
14
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
112,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,24 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
7,00 mg  
39
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Wassergehalt
82,00 G  
99+
91,45 G  
7
Asche
0,09 G  
99+
0,25 G  
40
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