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tamarind vs Pepene Nutriție

tamarind
Pepene
Pepene vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
7,55 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
0,40 g  
99+
Zahăr
57,40 g  
3
6,20 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,61 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
colină
8,60 mg  
10
4,10 mg  
32
Gras
0,60 g  
14
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
112,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,24 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
7,00 mg  
39
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Continut de apa
82,00 g  
99+
91,45 g  
7
Frasin
0,09 g  
99+
0,25 g  
40
Calorii >>
<< Beneficii

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