चिंच वि टरबूज मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम
4
7.55 ग्रॅम
99+
तंतू
5.10 ग्रॅम
10
0.40 ग्रॅम
99+
साखर
57.40 ग्रॅम
3
6.20 ग्रॅम
99+
प्रथिने
2.80 ग्रॅम
4
0.61 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
23
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
28.00 मैक्रोग्रॅम
18
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम
1
0.03 मिलिग्रॅम
29
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम
4
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम
2
0.18 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.22 मिलिग्रॅम
26
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.05 मिलिग्रॅम
40
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम
99+
8.10 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.05 मिलिग्रॅम
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
0.10 मैक्रोग्रॅम
35
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
4,532.00 मैक्रोग्रॅम
2
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
8.00 मैक्रोग्रॅम
33
चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम
8
4.10 मिलिग्रॅम
27
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.15 ग्रॅम
38
खनिजे
पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम
4
112.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
2.80 मिलिग्रॅम
2
0.24 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम
2
7.00 मिलिग्रॅम
38
मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम
1
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
1
11.00 मिलिग्रॅम
35
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
50.00 मिलिग्रॅम
32
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
2.00 मिलिग्रॅम
15
पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम
99+
91.45 ग्रॅम
6
राख
0.09 ग्रॅम
99+
0.25 ग्रॅम
39
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|