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Tamarindo vs Melancia Nutrição

Tamarindo
Melancia
Melancia vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
7,55 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
0,40 g  
99+
Açucar
57,40 g  
3
6,20 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,61 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
8,60 mg  
10
4,10 mg  
32
Gordo
0,60 g  
14
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
112,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,24 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
7,00 mg  
39
Magnésio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Manganês
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Teor de água
82,00 g  
99+
91,45 g  
7
Cinza
0,09 g  
99+
0,25 g  
40
Calorias >>
<< Benefícios

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