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Tamarindo vs Melancia Nutrição
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Tamarindo
Melancia
Melancia vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
7,55 g
99+
Fibra
5,10 g
10
0,40 g
99+
Açucar
57,40 g
3
6,20 g
99+
Proteína
2,80 g
4
0,61 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
28,00 mcg
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,02 mg
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,22 mg
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,05 mg
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,10 mcg
35
Licopeno
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
Choline
8,60 mg
8
4,10 mg
27
Gordo
0,60 g
14
0,15 g
38
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
112,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,24 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
7,00 mg
38
Magnésio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selênio
1,30 mcg
6
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
50,00 mg
32
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
2,00 mg
15
Teor de água
82,00 g
99+
91,45 g
6
Cinza
0,09 g
99+
0,25 g
39
Calorias >>
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Tamarindo e Côco
Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Data
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Benefícios
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Melancia e Banana
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