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Melancia vs Physalis Nutrição

Melancia
Physalis
Physalis vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
0,40 g   
99+
0,50 g   
40
Açucar
6,20 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteína
0,61 g   
99+
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
Não disponível   
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Não disponível   
Choline
4,10 mg   
27
2,00 mg   
30
Gordo
0,15 g   
38
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,24 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
7,00 mg   
38
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
39,00 mg   
9
Manganês
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
50,00 mg   
32
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
Não disponível   
Cinza
0,25 g   
39
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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