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Melancia vs Rambutan Nutrição

Melancia
Rambutan
Rambutan vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,55 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
0,40 g  
99+
2,80 g  
23
Açucar
6,20 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
0,61 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39
Gordo
0,15 g  
38
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,24 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
7,00 mg  
39
20,00 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fósforo
11,00 mg  
35
15,00 mg  
31
Manganês
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Teor de água
91,45 g  
7
79,50 g  
99+
Cinza
0,25 g  
40
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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