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Melancia e Abóbora


Abóbora e Melancia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da asma, Hidratação corporal, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Eczema, Urticária, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Bloating, Diarréia, Indigestão, Gases intestinais, Náusea, Vómitos   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,55 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
0,40 g   
99+
0,50 g   
40

Açucar
6,20 g   
99+
2,76 g   
99+

Proteína
0,61 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
1,10 mcg   
29

Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36

Choline
4,10 mg   
27
0,00 mg   
32

Gordo
0,15 g   
38
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
112,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,24 mg   
99+
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
7,00 mg   
38
21,00 mg   
21

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8

Fósforo
11,00 mg   
35
44,00 mg   
7

Manganês
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10

6s Omega
50,00 mg   
32
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
0,00 mg   
16

Teor de água
91,45 g   
6
94,20 g   
3

Cinza
0,25 g   
39
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
30,00 kcal   
38
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
252,00 kcal   
18
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
150,00 kcal   
99+
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baga, Melão   
Baga   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Sugar Baby, Sangria, Dourado Anão, Luz das estrelas, Jubileu, Starbrite, Extazy, Stars 'n' Stripes, Mickylee, Baby Amarelo, Boneca Amarelo, Flor Little Baby, doce favorito e Creme de Saskatchewan   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Canário amarelo, Vermelho coral, Laranja, Amarelo Salmon, Vermelho escarlate, Branco   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Vermelho   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
África do Sul   
México   

Cresce sobre
Vines   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Melancia contém 91% de água.
  • No Japão & China, a melancia é um presente popular para trazer um host.
  • Melancia inteira é comestível, até mesmo as cascas e sementes.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Argélia, Brasil, Egito, Iran, Cazaquistão, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Citrullus Lanatus   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Citrullus vulgaris   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Família
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Citrullus   
Cucurbita   

Espécies
C. lanatus   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Cabaça   
Não disponível   

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