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Wassermelone vs Tamarinde Ernährung

Wassermelone
Tamarinde
Tamarinde vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
0,40 g  
99+
5,10 g  
10
Zucker
6,20 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,61 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Cholin
4,10 mg  
32
8,60 mg  
10
Fett
0,15 g  
38
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,24 mg  
99+
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
7,00 mg  
39
74,00 mg  
2
Magnesium
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Wassergehalt
91,45 G  
7
82,00 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
0,09 G  
99+
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