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Sandía vs Tamarindo Nutrición

Sandía
Tamarindo
Tamarindo vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
0,40 g  
99+
5,10 g  
10
Azúcar
6,20 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,61 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
8,60 mg  
10
Grasa
0,15 g  
38
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,24 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
7,00 mg  
39
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
91,45 g  
7
82,00 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
0,09 g  
99+
Calorías >>
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