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Sandía vs Tamarindo Nutrición
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Sandía
Tamarindo
Tamarindo vs Sandía Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,55 g
99+
62,50 g
4
Fibra
0,40 g
99+
5,10 g
10
Azúcar
6,20 g
99+
57,40 g
3
Proteína
0,61 g
99+
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg
18
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
26
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
2,80 mcg
22
Licopeno
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg
33
0,00 mcg
36
Choline
4,10 mg
27
8,60 mg
8
Grasa
0,15 g
38
0,60 g
14
Minerales
Potasio
112,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,24 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
7,00 mg
38
74,00 mg
2
Magnesio
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Manganeso
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
50,00 mg
32
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
0,00 mg
16
Contenido de Agua
91,45 g
6
82,00 g
99+
Ceniza
0,25 g
39
0,09 g
99+
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