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Tamarinde vs Ananas Ernährung
f
Tamarinde
Ananas
Ananas vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
13,12 g
37
Faser
5,10 g
10
1,40 g
32
Zucker
57,40 g
3
9,85 g
23
Eiweiß
2,80 g
4
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
5,50 mg
23
Fett
0,60 g
14
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
109,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,29 mg
36
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
13,00 mg
28
Magnesium
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
113,00 mg
1
8,00 mg
40
Mangan
0,10 mg
31
0,93 mg
4
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
17,00 mg
27
Omega 6s
0,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
6,00 mg
13
Wassergehalt
82,00 G
99+
86,00 G
33
Asche
0,09 G
99+
0,22 G
99+
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