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Tamarindo vs Abacaxi Nutrição
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Tamarindo
Abacaxi
Abacaxi vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
13,12 g
37
Fibra
5,10 g
10
1,40 g
32
Açucar
57,40 g
3
9,85 g
23
Proteína
2,80 g
4
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
5,50 mg
23
Gordo
0,60 g
14
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
109,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,29 mg
36
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
13,00 mg
28
Magnésio
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
8,00 mg
40
Manganês
0,10 mg
31
0,93 mg
4
Cobre
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selênio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
17,00 mg
27
6s Omega
0,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
6,00 mg
13
Teor de água
82,00 g
99+
86,00 g
33
Cinza
0,09 g
99+
0,22 g
99+
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
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