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Tamarindo vs Piña Nutrición
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Tamarindo
Piña
Piña vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
13,12 g
37
Fibra
5,10 g
10
1,40 g
32
Azúcar
57,40 g
3
9,85 g
23
Proteína
2,80 g
4
0,54 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
5,50 mg
23
Grasa
0,60 g
14
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
109,00 mg
99+
Hierro
2,80 mg
2
0,29 mg
36
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
13,00 mg
28
Magnesio
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
8,00 mg
40
Manganeso
0,10 mg
31
0,93 mg
4
Cobre
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selenio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
17,00 mg
27
Omega 6s
0,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
6,00 mg
13
Contenido de Agua
82,00 g
99+
86,00 g
33
Ceniza
0,09 g
99+
0,22 g
99+
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