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Piña vs Tamarindo Nutrición

Piña
Tamarindo
Tamarindo vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
62,50 g  
4
Fibra
1,40 g  
34
5,10 g  
10
Azúcar
9,85 g  
30
57,40 g  
3
Proteína
0,54 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Grasa
0,12 g  
99+
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,29 mg  
36
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
13,00 mg  
29
74,00 mg  
2
Magnesio
12,00 mg  
23
92,00 mg  
1
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
8,00 mg  
40
113,00 mg  
1
Manganeso
0,93 mg  
4
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
86,00 g  
35
82,00 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorías >>
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