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Maulbeere vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Maulbeere
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
33,50 g  
5
Faser
1,70 g  
31
3,60 g  
17
Zucker
8,10 g  
99+
12,50 g  
20
Eiweiß
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
-  
Cholin
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Fett
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
310,00 mg  
19
Eisen
1,85 mg  
7
2,50 mg  
3
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
27,00 mg  
16
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Phosphor
38,00 mg  
11
26,00 mg  
20
Mangan
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Kupfer
0,06 mg  
37
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
206,00 mg  
10
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
16,00 mg  
12
Wassergehalt
87,68 G  
25
64,40 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,90 G  
11
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