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Maulbeere vs Moltebeeren Ernährung

Maulbeere
Moltebeeren
Moltebeeren vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
8,60 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
5,30 g  
9
Zucker
8,10 g  
99+
7,00 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
2,40 g  
7
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
158,00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
5,40 mcg  
14
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
0,80 g  
9
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
194,00 mg  
39
Eisen
1,85 mg  
7
0,70 mg  
17
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
18,00 mg  
24
Magnesium
18,00 mg  
15
6,00 mg  
29
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
38,00 mg  
11
35,00 mg  
14
Mangan
0,65 mg  
7
0,65 mg  
6
Kupfer
0,06 mg  
37
0,08 mg  
29
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
87,68 G  
25
87,00 G  
29
Asche
0,69 G  
17
1,20 G  
6
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