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 Confronto Frutta

Gelso contro Lampone artico Nutrizione

Gelso
Lampone artico
Lampone artico contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
8,60 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
Non Disponibile   
Zucchero
8,10 g   
35
Non Disponibile   
Proteina
1,40 g   
16
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,90 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,39 g   
22
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
Non Disponibile   
Ferro
1,85 mg   
7
0,70 mg   
17
Sodio
10,00 mg   
10
Non Disponibile   
Calcio
39,00 mg   
8
18,00 mg   
23
Magnesio
18,00 mg   
15
Non Disponibile   
Zinco
0,12 mg   
21
Non Disponibile   
Fosforo
38,00 mg   
11
35,00 mg   
14
Rame
0,06 mg   
37
Non Disponibile   
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
206,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
87,00 g   
27
Cenere
0,69 g   
16
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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