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Maulbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung
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Maulbeere
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Maulbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,80 g
99+
8,41 g
99+
Faser
1,70 g
29
1,10 g
35
Zucker
8,10 g
35
7,31 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,69 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14
12
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg
28
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
32
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
9
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg
23
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,28 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
10,00 mcg
31
Cholin
12,30 mg
3
7,70 mg
12
Fett
0,39 g
22
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
194,00 mg
38
148,00 mg
99+
Eisen
1,85 mg
7
0,06 mg
99+
Natrium
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Kalzium
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesium
18,00 mg
15
9,00 mg
26
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
38,00 mg
11
8,00 mg
40
Mangan
Nicht verfügbar
0,01 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
5,00 mg
33
Omega 6s
206,00 mg
10
19,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
87,68 G
23
90,48 G
10
Asche
0,69 G
16
0,33 G
36
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