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Weiße Pampelmuse vs Maulbeere Ernährung
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Weiße Pampelmuse
Maulbeere
Maulbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
9,80 g
99+
Faser
1,10 g
35
1,70 g
29
Zucker
7,31 g
99+
8,10 g
35
Eiweiß
0,69 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
136,00 mcg
7
Cholin
7,70 mg
12
12,30 mg
3
Fett
0,10 g
99+
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
194,00 mg
38
Eisen
0,06 mg
99+
1,85 mg
7
Natrium
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Kalzium
12,00 mg
29
39,00 mg
8
Magnesium
9,00 mg
26
18,00 mg
15
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
8,00 mg
40
38,00 mg
11
Mangan
0,01 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
Selen
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
1,00 mg
37
Omega 6s
19,00 mg
99+
206,00 mg
10
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
87,68 G
23
Asche
0,33 G
36
0,69 G
16
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