Morwa vs Biały Grejpfrut Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,80 g
99+
8,41 g
99+
Włókno
1,70 g
29
1,10 g
35
Cukier
8,10 g
35
7,31 g
99+
Białko
1,40 g
16
0,69 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,14
12
0,08
18
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,04 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
9
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,62 mg
23
0,27 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,28 mg
16
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
10,00 mcg
25
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
33,30 mg
25
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
0,13 mg
34
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg
7
10,00 mcg
31
Cholina
12,30 mg
3
7,70 mg
12
Sadło
0,39 g
22
0,10 g
99+
Minerały
Potas
194,00 mg
38
148,00 mg
99+
Żelazo
1,85 mg
7
0,06 mg
99+
Sód
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Wapń
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnez
18,00 mg
15
9,00 mg
26
Cynk
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Fosfor
38,00 mg
11
8,00 mg
40
Mangan
Niedostępne
0,01 mg
99+
Miedź
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
1,00 mg
37
5,00 mg
33
Omega 6s
206,00 mg
10
19,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
87,68 g
23
90,48 g
10
Popiół
0,69 g
16
0,33 g
36
|
||
|
||
|
