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Mûre vs Blanc pamplemousse Nutrition
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Mûre
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
8,41 g
99+
Fibre
1,70 g
29
1,10 g
35
Sucre
8,10 g
35
7,31 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,69 g
99+
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
0,27 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,28 mg
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
10,00 mcg
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
33,30 mg
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,13 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
10,00 mcg
31
Choline
12,30 mg
3
7,70 mg
12
Graisse
0,39 g
22
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
148,00 mg
99+
Fer à repasser
1,85 mg
7
0,06 mg
99+
Sodium
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Calcium
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnésium
18,00 mg
15
9,00 mg
26
Zinc
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphore
38,00 mg
11
8,00 mg
40
Manganèse
Non disponible
0,01 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
5,00 mg
33
Oméga 6s
206,00 mg
10
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
90,48 g
10
Cendre
0,69 g
16
0,33 g
36
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