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Moltebeeren vs Grüne Paprika Ernährung

Moltebeeren
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
4,64 g  
99+
Faser
5,30 g  
9
1,80 g  
30
Zucker
7,00 g  
99+
2,40 g  
99+
Eiweiß
2,40 g  
7
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Cholin
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Fett
0,80 g  
9
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
175,00 mg  
99+
Eisen
0,70 mg  
17
0,34 mg  
32
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
18,00 mg  
24
10,00 mg  
35
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
35,00 mg  
14
20,00 mg  
25
Mangan
0,65 mg  
6
0,12 mg  
31
Kupfer
0,08 mg  
29
0,07 mg  
34
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Wassergehalt
87,00 G  
29
93,90 G  
4
Asche
1,20 G  
6
0,40 G  
34
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