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Grüne Paprika vs Drachenfrucht Ernährung

Grüne Paprika
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
4,64 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
1,80 g  
30
1,00 g  
38
Zucker
2,40 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,86 g  
32
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg  
31
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg  
7
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg  
6
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg  
11
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Fett
0,17 g  
36
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,34 mg  
32
0,65 mg  
19
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
10,00 mg  
35
8,80 mg  
37
Magnesium
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zink
0,13 mg  
20
0,35 mg  
7
Phosphor
20,00 mg  
25
36,10 mg  
12
Mangan
0,12 mg  
31
0,18 mg  
24
Kupfer
0,07 mg  
34
0,10 mg  
22
Selen
0,00 mcg  
17
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
Omega 6s
54,00 mg  
31
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Wassergehalt
93,90 G  
4
87,00 G  
29
Asche
0,40 G  
34
0,40 G  
34
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