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Papaya vs Mispel Ernährung

Papaya
Mispel
Mispel vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
1,70 g   
29
1,70 g   
29
Zucker
7,82 g   
39
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,50 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Cholin
6,10 mg   
19
Nicht verfügbar   
Fett
0,26 g   
30
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37
Natrium
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20
Kalzium
20,00 mg   
22
16,00 mg   
25
Magnesium
21,00 mg   
12
13,00 mg   
22
Zink
0,08 mg   
25
0,05 mg   
28
Phosphor
10,00 mg   
37
27,00 mg   
19
Mangan
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,11 mg   
19
0,04 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
13,00 mg   
28
Omega 6s
11,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
88,00 G   
21
86,73 G   
29
Asche
0,60 G   
20
0,50 G   
26
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