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 Confronto Frutta

Papaia contro Nespole Nutrizione

Papaia
Nespole
Nespole contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,82 g  
99+
12,14 g  
40
Fibra
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Zucchero
7,82 g  
99+
12,10 g  
22
Proteina
0,50 g  
99+
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg  
15
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
37
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg  
11
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40
Licopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  
Colina
6,10 mg  
23
2,30 mg  
35
Grasso
0,26 g  
30
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,25 mg  
40
0,28 mg  
37
Sodio
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcio
20,00 mg  
23
16,00 mg  
26
Magnesio
21,00 mg  
12
13,00 mg  
22
Zinco
0,08 mg  
25
0,05 mg  
28
Fosforo
10,00 mg  
37
27,00 mg  
19
Manganese
0,04 mg  
99+
0,15 mg  
26
Rame
0,11 mg  
19
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
13,00 mg  
31
Omega 6s
11,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
2,00 mg  
25
Contenuto di Acqua
88,00 g  
23
86,73 g  
31
Cenere
0,60 g  
21
0,50 g  
27
Calorie >>
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