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Papaya vs Traube Ernährung
f
Papaya
Traube
Traube vs Papaya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,82 g
99+
18,10 g
17
Faser
1,70 g
29
0,90 g
37
Zucker
7,82 g
39
15,48 g
7
Eiweiß
0,50 g
99+
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
36
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg
40
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
33
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg
11
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
14,60 mcg
7
Lycopin
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
72,00 mcg
20
Cholin
6,10 mg
19
5,60 mg
22
Fett
0,26 g
30
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
182,00 mg
99+
191,00 mg
39
Eisen
0,25 mg
40
0,36 mg
31
Natrium
8,00 mg
11
2,00 mg
18
Kalzium
20,00 mg
22
10,00 mg
34
Magnesium
21,00 mg
12
7,00 mg
28
Zink
0,08 mg
25
0,07 mg
26
Phosphor
10,00 mg
37
20,00 mg
25
Mangan
0,04 mg
99+
0,07 mg
37
Kupfer
0,11 mg
19
0,13 mg
15
Selen
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
11,00 mg
29
Omega 6s
11,00 mg
99+
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
88,00 G
21
80,50 G
99+
Asche
0,60 G
20
0,50 G
26
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