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Traube vs Brombeere Ernährung

Traube
Brombeere
Brombeere vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
9,60 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
0,00 g  
99+
Zucker
15,48 g  
11
4,90 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
118,00 mcg  
14
Cholin
5,60 mg  
26
8,52 mg  
11
Fett
0,16 g  
37
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
162,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,62 mg  
20
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
29,00 mg  
15
Magnesium
7,00 mg  
28
20,00 mg  
14
Zink
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Phosphor
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Mangan
0,07 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,13 mg  
15
0,17 mg  
9
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
94,00 mg  
7
Omega 6s
37,00 mg  
40
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
23,00 mg  
7
Wassergehalt
80,50 G  
99+
88,20 G  
21
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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