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Schwarze Johannisbeere vs Ananas Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Ananas
Ananas vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
13,12 g   
37
Faser
Nicht verfügbar   
1,40 g   
32
Zucker
Nicht verfügbar   
9,85 g   
23
Eiweiß
1,40 g   
16
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,08 mg   
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,21 mg   
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,11 mg   
13
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
18,00 mcg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
47,80 mg   
17
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,70 mcg   
30
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
5,50 mg   
23
Fett
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
109,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,29 mg   
36
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
55,00 mg   
4
13,00 mg   
28
Magnesium
24,00 mg   
10
12,00 mg   
23
Zink
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Phosphor
59,00 mg   
5
8,00 mg   
40
Mangan
0,26 mg   
18
0,93 mg   
4
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
17,00 mg   
27
Omega 6s
107,00 mg   
18
23,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
13
Wassergehalt
81,96 G   
99+
86,00 G   
33
Asche
0,86 G   
12
0,22 G   
99+
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