Stachelbeere vs Quitte Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,18 g
99+
15,30 g
25
Faser
4,30 g
13
1,90 g
27
Eiweiß
0,88 g
31
0,40 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg
15
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg
33
15,00 mg
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
Nicht verfügbar
Fett
0,58 g
15
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
198,00 mg
36
197,00 mg
37
Eisen
0,31 mg
34
0,70 mg
17
Natrium
1,00 mg
20
4,00 mg
16
Kalzium
25,00 mg
18
11,00 mg
32
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zink
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Phosphor
27,00 mg
19
17,00 mg
28
Mangan
0,14 mg
23
Nicht verfügbar
Kupfer
0,07 mg
32
0,13 mg
14
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
0,00 mg
38
Omega 6s
271,00 mg
6
49,00 mg
33
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,87 G
22
83,80 G
99+
Asche
0,49 G
27
0,40 G
33
