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Wassermelone vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Wassermelone
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
18,59 g
15
Faser
0,40 g
99+
3,60 g
17
Zucker
6,20 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
0,61 g
99+
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
2,60 mcg
24
Lycopin
4.532,00 mcg
2
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
834,00 mcg
1
Cholin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Fett
0,15 g
38
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
7,00 mg
38
8,00 mg
37
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
11,00 mg
35
17,00 mg
28
Mangan
0,04 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,04 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
4,00 mg
34
Omega 6s
50,00 mg
32
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
4,00 mg
14
Wassergehalt
91,45 G
6
80,32 G
99+
Asche
0,25 G
39
0,33 G
36
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