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Weiße Pampelmuse vs Durian Ernährung

Weiße Pampelmuse
Durian
Durian vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,10 g  
37
3,80 g  
15
Zucker
7,31 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,69 g  
99+
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Cholin
7,70 mg  
15
19,20 mg  
1
Fett
0,10 g  
99+
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,06 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnesium
9,00 mg  
26
30,00 mg  
5
Zink
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Phosphor
8,00 mg  
40
39,00 mg  
9
Mangan
0,01 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
1,40 mcg  
5
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Wassergehalt
90,48 G  
12
65,00 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
1,12 G  
7
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