Arándano Azules

Mandarina

Arándano Azules vs Mandarina

Arándano Azules

Mandarina

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

14,49 g13,34 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,96 g10,58 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g0,81 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg34,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,38 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,12 mg0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,70 mg26,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

80,00 mcg138,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg10,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,33 g0,31 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

77,00 mg166,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,15 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg37,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,34 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg18,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg48,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

26,40 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

84,21 g85,17 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,24 g0,38 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible53,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

51,00 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

325,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

88,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

50,00 kcal43,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

245,00 kcal370,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

Agrios

4.2 Temporada

Verano

Invierno

4.3 Variedades

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax

Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Azul, Índigo

Naranja

4.6 Dentro Color

De color blanco grisáceo

Naranja

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura