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Arándano vs Coco


Coco vs Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras  
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos  
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,20 g  
39
24,23 g  
8

Fibra
4,60 g  
12
9,00 g  
2

Azúcar
4,04 g  
99+
6,23 g  
99+

Proteína
0,39 g  
99+
3,33 g  
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
5,50 mg  
27
12,10 mg  
5

Grasa
0,13 g  
40
33,49 g  
1

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Hierro
0,25 mg  
40
2,43 mg  
4

Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Calcio
8,00 mg  
38
14,00 mg  
28

Magnesio
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4

Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2

Fósforo
13,00 mg  
33
113,00 mg  
1

Manganeso
0,36 mg  
14
1,50 mg  
2

Cobre
0,06 mg  
36
0,44 mg  
3

Selenio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
33,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
37,60 mg  
2

Contenido de Agua
87,13 g  
27
47,00 g  
99+

Ceniza
0,20 g  
99+
0,97 g  
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal  
35
354,00 kcal  
1

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
46,00 kcal  
34
354,00 kcal  
1

Calorías en forma congelada
42,00 kcal  
38
354,00 kcal  
1

Calorías en forma seca
308,00 kcal  
22
660,00 kcal  
3

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal  
5
443,00 kcal  
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal  
27
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
164,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño  
Todas las temporadas  

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens  
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo  
Marrón, Verde  

Dentro Color
Blanco  
Blanco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Crispy  

Gusto
Amargo, Tart  
Jugoso, Algo dulce  

Origen
Norteamérica  
América, India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
4.5-5  
3.5-8.5  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Caliente, Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Indonesia  

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, Rumania, Túnez, Ucrania  
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Estados Unidos de America  
Filipinas  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon  
Cocos nucifera  

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus  
Cocos nucifera  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Arecidae  

Orden
Ericales  
Arecales  

Familia
Ericaceae  
Arecaceae  

Género
Vaccinium  
Cocos  

Especies
Vaccinium macrocarpon  
C. nucifera  

Grupo Genérico
Brezo  
Arecaceae  

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