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Coco vs Pomelo Nutrición

Coco
Pomelo
Pomelo vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
24,23 g  
8
9,62 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
1,00 g  
38
Azúcar
6,23 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
3,33 g  
2
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22  
6
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg  
14
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
12,10 mg  
5
14,20 mg  
2
Grasa
33,49 g  
1
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg  
12
216,00 mg  
34
Hierro
2,43 mg  
4
0,11 mg  
99+
Sodio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcio
14,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinc
1,10 mg  
2
0,08 mg  
25
Fósforo
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganeso
1,50 mg  
2
0,02 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
0,05 mg  
99+
Selenio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
366,00 mg  
4
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
47,00 g  
99+
89,10 g  
16
Ceniza
0,97 g  
8
0,50 g  
27
Calorías >>
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