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Arándano vs Frambuesa


Frambuesa vs Arándano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,20 g   
39
11,94 g   
99+

Fibra
4,60 g   
12
6,50 g   
6

Azúcar
4,04 g   
99+
4,42 g   
99+

Proteína
0,39 g   
99+
1,20 g   
19

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7

Choline
5,50 mg   
23
12,30 mg   
3

Grasa
0,13 g   
40
0,65 g   
12

Minerales
  
  

Potasio
85,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+

Hierro
0,25 mg   
40
0,69 mg   
18

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18

Magnesio
6,00 mg   
29
22,00 mg   
11

Zinc
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6

Fósforo
13,00 mg   
33
29,00 mg   
18

Manganeso
0,36 mg   
11
0,67 mg   
5

Cobre
0,06 mg   
36
0,09 mg   
24

Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
126,00 mg   
5

Omega 6s
33,00 mg   
99+
249,00 mg   
7

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,13 g   
25
85,75 g   
35

Ceniza
0,20 g   
99+
0,46 g   
29

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal   
27
53,00 kcal   
21

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
42,00 kcal   
21
52,00 kcal   
13

Calorías en forma seca
308,00 kcal   
16
363,00 kcal   
9

Calorías en Formar Enlatado
151,00 kcal   
2
91,00 kcal   
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
54,00 kcal   
26
68,00 kcal   
18

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
150,00 kcal   
33

Calorías en Tarta
164,00 kcal   
99+
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Otoño   
Verano   

Variedades
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens   
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo   
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Rosado   

Forma
Redondo   
Cónico   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Amargo, Tart   
Dulce   

Origen
Norteamérica   
Europa, Asia del Norte   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arenoso, Bien drenado   
Franco arenoso   

pH Suelo
4.5-5   
5.8-6.5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Rusia   

Otros Países
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, NA, Rumania, Túnez, Ucrania   
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   

Top Importador
Europa   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Estados Unidos de America   
Polonia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Vaccinium macrocarpon   
Rubus Idaeus   

Sinónimo
Oxycoccus macrocarpus   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Ericales   
Rosales   

Familia
Ericaceae   
Rosaceae   

Género
Vaccinium   
Rubus   

Especies
Vaccinium macrocarpon   
R. idaeus   

Grupo Genérico
Brezo   
Rosa   

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