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Confronto Frutta


Mirtilli contro Lampone


Lampone contro Mirtilli


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora  
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
12,20 g  
39
11,94 g  
99+

Fibra
4,60 g  
12
6,50 g  
6

Zucchero
4,04 g  
99+
4,42 g  
99+

Proteina
0,39 g  
99+
1,20 g  
19

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
16
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
30
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg  
34
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg  
9
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
7,80 mcg  
10

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
136,00 mcg  
8

Colina
5,50 mg  
27
12,30 mg  
4

Grasso
0,13 g  
40
0,65 g  
12

Minerali
  
  

Potassio
85,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,69 mg  
18

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
8,00 mg  
38
25,00 mg  
18

Magnesio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11

Zinco
0,10 mg  
23
0,42 mg  
6

Fosforo
13,00 mg  
33
29,00 mg  
18

Manganese
0,36 mg  
14
0,67 mg  
5

Rame
0,06 mg  
36
0,09 mg  
24

Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
126,00 mg  
5

Omega 6s
33,00 mg  
99+
249,00 mg  
7

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
87,13 g  
27
85,75 g  
37

Cenere
0,20 g  
99+
0,46 g  
30

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
53,00 kcal  
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
52,00 kcal  
30

Calorie nei Congelata Modulo
42,00 kcal  
38
52,00 kcal  
28

Calorie nei Forma Secca
308,00 kcal  
22
363,00 kcal  
9

Calorie negli Scatola Modulo
151,00 kcal  
5
91,00 kcal  
13

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
54,00 kcal  
27
68,00 kcal  
19

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal  
33
150,00 kcal  
33

Calorie negli Torta
164,00 kcal  
99+
169,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Autunno  
Estate  

Varietà
Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens  
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Rosso  
Nero, Porpora, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Rosa  

Forma
Tondo  
Conico  

Struttura
Succoso  
Succoso  

Gusto
Amaro, Crostata  
Dolce  

Origine
Nord America  
Europa, Nord Asia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbioso, Ben drenato  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
4.5-5  
5.8-6.5  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Gli europei pensavano che il fiore mirtillo sembrava la testa di una gru sandhill, da cui il nome di mirtillo.
  • Cranberries non crescono in acqua.
  
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Russia  

Altri Paesi
Azerbaijan, Bielorussia, Bulgaria, Canada, Lettonia, Macedonia, Romania, Tunisia, Ucraina  
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Europa  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Polonia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium Macrocarpon  
Rubus Idaeus  

Sinonimo
Oxycoccus macrocarpus  
Rubus Idaeus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Ericales  
Rosales  

Famiglia
Ericaceae  
Rosaceae  

Genus
Vaccinium  
Rubus  

Specie
Vaccinium macrocarpon  
R. idaeus  

Generico Gruppo
Brughiera  
Rosé  

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