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Frambuesa vs Arándano


Arándano vs Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
6,50 g   
6
4,60 g   
12

Azúcar
4,42 g   
99+
4,04 g   
99+

Proteína
1,20 g   
19
0,39 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
91,00 mcg   
14

Choline
12,30 mg   
3
5,50 mg   
23

Grasa
0,65 g   
12
0,13 g   
40

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Hierro
0,69 mg   
18
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
25,00 mg   
18
8,00 mg   
37

Magnesio
22,00 mg   
11
6,00 mg   
29

Zinc
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fósforo
29,00 mg   
18
13,00 mg   
33

Manganeso
0,67 mg   
5
0,36 mg   
11

Cobre
0,09 mg   
24
0,06 mg   
36

Selenio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
22,00 mg   
24

Omega 6s
249,00 mg   
7
33,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
85,75 g   
35
87,13 g   
25

Ceniza
0,46 g   
29
0,20 g   
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
46,00 kcal   
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
42,00 kcal   
21

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
308,00 kcal   
16

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
151,00 kcal   
2

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
54,00 kcal   
26

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
150,00 kcal   
33

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
164,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Verano   
Otoño   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Rojo   

Dentro Color
Rosado   
Blanco   

Forma
Cónico   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce   
Amargo, Tart   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Norteamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Arcilla, Arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
5.8-6.5   
4.5-5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
  • Los arándanos no crecen en el agua.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
Estados Unidos de America   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, NA, Rumania, Túnez, Ucrania   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Europa   

Cima Exportador
Polonia   
Estados Unidos de America   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Vaccinium macrocarpon   

Sinónimo
No disponible   
Oxycoccus macrocarpus   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Ericales   

Familia
Rosaceae   
Ericaceae   

Género
Rubus   
Vaccinium   

Especies
R. idaeus   
Vaccinium macrocarpon   

Grupo Genérico
Rosa   
Brezo   

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