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Calabaza Bellota vs Grosella Nutrición

Calabaza Bellota
Grosella
Grosella vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
4,30 g   
13
Azúcar
0,00 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,80 g   
37
0,88 g   
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,37 mg   
21
Grasa
0,10 g   
99+
0,58 g   
15
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
198,00 mg   
36
Hierro
0,60 mg   
21
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
26,00 mg   
17
25,00 mg   
18
Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganeso
0,10 mg   
31
0,14 mg   
23
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
46,00 mg   
17
Omega 6s
13,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
89,70 g   
13
87,87 g   
22
Ceniza
0,80 g   
13
0,49 g   
27
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