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Polpa de bolota vs Groselha Nutrição
f
Polpa de bolota
Groselha
Groselha vs Polpa de bolota Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
1,50 g
31
4,30 g
13
Açucar
0,00 g
99+
Não disponível
Proteína
0,80 g
37
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,08
19
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,37 mg
21
Gordo
0,10 g
99+
0,58 g
15
Minerais
Potássio
263,00 mg
25
198,00 mg
36
Ferro
0,60 mg
21
0,31 mg
34
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
26,00 mg
17
25,00 mg
18
Magnésio
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fósforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
0,14 mg
23
Cobre
0,10 mg
22
0,07 mg
32
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
46,00 mg
17
6s Omega
13,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
89,70 g
13
87,87 g
22
Cinza
0,80 g
13
0,49 g
27
Calorias >>
<< Benefícios
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Polpa de bolota e Laranja
Polpa de bolota e Maçã
Polpa de bolota e Manga
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Maçã Frutas
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Benefícios
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Nutrição
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Groselha e Sapota
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Groselha e Cereja preta
Benefícios
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