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Groselha vs Sapota Nutrição
f
Groselha
Sapota
Sapota vs Groselha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,18 g
99+
10,40 g
99+
Fibra
4,30 g
13
1,50 g
31
Açucar
Não disponível
0,00 g
99+
Proteína
0,88 g
31
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
245,10 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg
15
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg
33
6,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
Não disponível
Gordo
0,58 g
15
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
198,00 mg
36
263,00 mg
25
Ferro
0,31 mg
34
0,60 mg
21
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
25,00 mg
18
26,00 mg
17
Magnésio
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganês
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
32
0,10 mg
22
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
22,00 mg
24
6s Omega
271,00 mg
6
13,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
87,87 g
22
89,70 g
13
Cinza
0,49 g
27
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
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Groselha e Cereja doce
Groselha e Feijoa
Groselha e Ginja
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Frutas baixa caloria
Ginja
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nespereiras
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha preta
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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