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Groselha vs Sapota Nutrição

Groselha
Sapota
Sapota vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
0,00 g   
99+
Proteína
0,88 g   
31
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Gordo
0,58 g   
15
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
263,00 mg   
25
Ferro
0,31 mg   
34
0,60 mg   
21
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
25,00 mg   
18
26,00 mg   
17
Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganês
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
22,00 mg   
24
6s Omega
271,00 mg   
6
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
89,70 g   
13
Cinza
0,49 g   
27
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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