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Calabaza Bellota vs Physalis Nutrición
Calabaza Bellota
Physalis
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,40 g
13,30 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,50 g
0,50 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
0,00 g
3,90 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,80 g
2,30 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
0,17
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg
150,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
0,11 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
2,80 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
0,62 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
0,10 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
10,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg
28,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
0,50 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
0,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
135,00 mcg
335,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
8,50 mg
2,00 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,10 g
0,00 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
263,00 mg
170,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,60 mg
1,30 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
3,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
26,00 mg
12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
26,00 mg
8,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
27,00 mg
39,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,10 mg
0,40 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,10 mg
0,10 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,40 mcg
0,90 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
60,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
13,00 mg
80,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
9,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
89,70 g
92,70 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,80 g
0,80 g
0
87.1
👆🏻
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