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Carambola vs Mangostán Púrpura Nutrición

Carambola
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
2,80 g   
22
No disponible   
Azúcar
3,98 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,04 g   
23
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Hierro
0,08 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
3,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnesio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinc
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
9,21 mg   
38
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,14 mg   
13
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
No disponible   
Omega 6s
157,00 mg   
13
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
91,38 g   
7
81,00 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
No disponible   
Calorías >>
<< Beneficios

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