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Cerezo Negro vs Níspero Nutrición

Cerezo Negro
Níspero
Níspero vs Cerezo Negro Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
7,50 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Proteína
0,40 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
225,60 mcg   
3
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
No disponible   
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
14,00 mcg   
21
Grasa
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
143,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,20 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
6,90 mg   
13
1,00 mg   
20
Calcio
11,80 mg   
30
16,00 mg   
25
Magnesio
17,60 mg   
16
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
10,80 mg   
36
27,00 mg   
19
Manganeso
0,10 mg   
31
0,15 mg   
22
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
13,00 mg   
28
Omega 6s
27,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
82,20 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
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