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Cerezo Negro vs Pera Nutrición

Cerezo Negro
Pera
Pera vs Cerezo Negro Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,50 g  
99+
15,23 g  
26
Fibra
1,60 g  
32
3,10 g  
20
Azúcar
8,10 g  
99+
9,75 g  
31
Proteína
0,40 g  
99+
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
225,60 mcg  
4
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
-  
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Choline
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Grasa
0,20 g  
33
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
143,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Hierro
0,20 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Sodio
6,90 mg  
13
1,00 mg  
20
Calcio
11,80 mg  
31
9,00 mg  
36
Magnesio
17,60 mg  
16
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
10,80 mg  
36
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
27
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
1,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
82,20 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,32 g  
38
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