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Clementine y Aguacate


Aguacate y Clementine


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Azúcar
9,18 g  
34
0,70 g  
99+

Proteína
0,85 g  
33
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2

Grasa
0,15 g  
38
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Hierro
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30

Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinc
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4

Fósforo
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6

Manganeso
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

Omega 6s
20,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
86,58 g  
32
73,20 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal  
34
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
47,00 kcal  
33
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
275,00 kcal  
31
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
47,00 kcal  
36
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
49,00 kcal  
39
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
249,00 kcal  
38
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Agrios  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño  
Verano  

Variedades
Clemenules o Nules y Nadorcott  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja  
Verde oscuro  

Dentro Color
Naranja  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Picante, Tart  
Mantecoso  

Origen
China  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Arenoso, Bien drenado  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Clementine se cultivó por primera vez en el centro de investigación de cítricos en USA en 1909.
  • Es un híbrido entre el Mediterráneo y las naranjas.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
España  
México  

Otros Países
Argentina, Brasil, Egipto, Italia, Japón, Marruecos, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus clementina  
Persea Americana  

Sinónimo
Clementina cítrica  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Sapindales  
Laurales  

Familia
Rutaceae  
Lauraceae  

Género
Agrios  
Persea  

Especies
C. clementina  
P. Americana  

Grupo Genérico
Fruta cítrica  
Laurel  

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