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Clementina e Abacate


Abacate e Clementina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,02 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
6,70 g   
5

Açucar
9,18 g   
27
0,70 g   
99+

Proteína
0,85 g   
33
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
271,00 mcg   
4

Choline
14,00 mg   
2
14,20 mg   
1

Gordo
0,15 g   
38
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
177,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
30,00 mg   
14
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4

Fósforo
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6

Manganês
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
236,00 mg   
2

6s Omega
Não disponível   
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
86,58 g   
30
73,20 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
Não disponível   
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
49,00 kcal   
39
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
249,00 kcal   
35
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Cítrico   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Clemenules ou Nules e Nadorcott   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Doce, Tangy, Tarte   
Amanteigado   

Origem
China   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Arenoso, Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
México   

Outros países
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Citrus clementina   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Sapindales   
Laurales   

Família
Rutaceae   
Lauraceae   

Gênero
Citrus   
Persea   

Espécies
C. clementina   
P. Americana   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Laurel   

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