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Clementina e Abacate


Abacate e Clementina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,02 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Açucar
9,18 g  
34
0,70 g  
99+

Proteína
0,85 g  
33
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
14,00 mg  
3
14,20 mg  
2

Gordo
0,15 g  
38
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
177,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Ferro
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sódio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Cálcio
30,00 mg  
14
12,00 mg  
30

Magnésio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinco
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4

Fósforo
21,00 mg  
24
52,00 mg  
6

Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

6s Omega
20,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Teor de água
86,58 g  
32
73,20 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
275,00 kcal  
31
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
47,00 kcal  
36
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
49,00 kcal  
39
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
249,00 kcal  
38
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Cítrico  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Clemenules ou Nules e Nadorcott  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Doce, Tangy, Tarte  
Amanteigado  

Origem
China  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Arenoso, Bem drenado  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
6-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
México  

Outros países
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
México  

Nome científico

Nome botânico
Citrus clementina  
Persea Americana  

Sinônimo
Clementina cítrica  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Sapindales  
Laurales  

Família
Rutaceae  
Lauraceae  

Gênero
Citrus  
Persea  

Espécies
C. clementina  
P. Americana  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Laurel  

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